整骨院の施術ってどんなことをするの？電気療法って痛くない？
楽美整骨院は、手技療法や電気療法を用いた施術により、肩こりや腰痛、骨盤矯正の改善を得意とする整骨院です。
前回の記事で、「整骨院ってどんなところ？」という記事を書かせていただきました。
楽美整骨院では、先生自らの手を用いた手技療法も行いますが、症状に合わせた「電気療法」も併せて行います。
一口に「電気療法」と言ってもその施術に用いる機器の種類は実に様々。
では、どんな機器があり、それぞれの機器にはどんな効果があるのでしょうか？
今回は施術編として、楽美整骨院で行った施術やトレーニングをご紹介します！
楽美整骨院の体験レポート 【施術①】
丁寧なカウンセリングの後、身体の状態と姿勢のチェックを行い、いよいよ施術です！
姿勢のチェック、検査により今回わかっていることは以下になります。
・骨盤の位置にずれがある
・脚と脚の間に、指３本くらいの隙間がある
・足の長さが右が短い
・足首が固い
施術によってどう変わっていくのか楽しみです！
インナーマッスルのトレーニング
骨盤を支えるインナーマッスルが固くなっているため、そこを鍛えるトレーニングを行います。
膝が悪い人、高齢の方、膝が張っているO脚の人、腰の悪い方などあらゆる症状に効くトレーニングだそうです。
①骨盤まわりのトレーニング
仰向け状態になり、先生が両足を持ち上げます。
この状態で、私が腰に力を入れて上に身体を持ち上げます！
先生が「もっともっと！がんばって！」と励ましてくれています。そのまま５秒キープ。
けっこう筋肉に効いています！
次に、片脚片腕だけを上げた状態になります。
先生「寝返る感じで片側を浮かせて下さい。では、上から押していきますので、そのままがんばってキープしてくださいね＾＾」
（え、押す・・？？）
痛みはないものの、これもなかなかきつい・・・。同じく５秒キープで、２回ずつ。
②モモ裏を鍛えるトレーニング
この状態で、かかとをぐっと下に押すようにして５秒キープ。「ここ弱いので、もう一回やりましょう！」と、３回。
③骨盤を上にあげるトレーニング
片脚を先生に抱えられる状態になってます。手は、上に。
「骨盤を上に上げるので、筋肉をぎゅっと縮める感じで力を入れて下さい」
写真では伝わりづらいですが、力の入れ方はしっかり教えてもらえます。５秒キープを３回。
これにて片側終了！
反対側も、①～③を繰り返します。
５分くらいのトレーニングですが、両側が終わる頃にはけっこうヘトヘトに・・・
「これは高齢の方もやってるトレーニングですからね～！これでバテないでくださいね＾＾」
身体の硬さと運動に不慣れなのが身にしみます！
ブロック矯正
骨盤の下辺りにブロックが敷かれた状態でうつぶせになり、骨盤に触れながら、足を曲げて力を入れています。
骨盤の傾きに合わせたブロックを使用する矯正方法で、ねじれや歪みの部分を矯正しているそうです。
超音波治療機
超音波療法は、イチロー選手や松井秀喜選手など一流スポーツ選手も注目する最新の物理療法の一つです。
深部の患部も立体的に直接温める立体加温効果と、1秒間に数百万回のミクロマッサージ効果により、超音波が到達している範囲を温めながら直接刺激を与える事ができます。
私は、首と腰に装着していただきました。
当然ながら、普段こんなものを着けたことはないので少し緊張しております。
電気の強さを調節してもらい、約10分間のリラックスタイムです。
痛みはなく、マッサージ効果があって気持ち良かったですよ。
3分後くらいにマッサージジェルを首に塗り、超音波治療が始まりました。
超音波治療は、肩こりや首コリがつらい方に効果があるそうです。
塗ってある箇所がだんだん暖かくなり、体の奥に通ってくると熱くなってきます。
「熱くなる手前くらいでストップしたいので、言ってくださいね。」と言われましたが、なかなか熱さを感じず・・・。
急にぐっと熱くなると聞いていたのでその時を待っていると、本当に急に熱くなりました！
温度はそこで止めてもらい、場所を変えてじっくりと。それを10分くらい行いました。
終わった後、首を回してみたらとてもスッキリ！爽快でした！
手技による矯正マッサージ
マッサージされながら、子育てのことなど雑談しながらリラックスして施術を受けられました。
「お！肩すごいね！」
え！すごいとは、何が・・・？？
「結構、首と肩に張りがありますよ。普段、痛みに強いのかもしれませんね」
「痛み」とはまず脳で感じていて、治そうとするサインを身体に送ってくれるので
痛みを感じにくいという人も気を付けたほうが良いそうです・・・
背中と腰の矯正マッサージです。
たまにくすぐったいことを伝えた所、
「くすぐったいと、痛いって紙一重なんですよ。緊張が強いってことなので」
とのこと。自分では気づいていないところが緊張状態にあるってことなんですね。
そして腰に、結構痛く感じる部分があったのですが、胃腸が弱いっていう箇所のようです！
あと右側の足が短かったことからも、右側に負担が多いことが原因になっているかもしれません。
症状が良くなってくると、痛かったところがだんだんと痛気持ちよ〜くなってくるそうです。
次に横向きになって、肩を回すようなマッサージです。
肩が巻いてしまっていて、肩甲骨に隙間がなくなっています！
脇の部分をストレッチしてもらった時に、痛みが走りました！
先生「脇の部分が固くなっていると、肩甲骨がどんどん前にいってしまって、
肩も前に出てきて、猫背になって、首も張ってストレートネックになってしまうんですよ」
悪いところ、ないと思ってたのに・・・色々出てくるものなんですねぇ。
マッサージのあと、もう一度肩甲骨をチェックしてもらうと、肩甲骨に隙間ができて指が入るようになっていました！
電気療法に、手技の施術を経て、身体がだんだんと温まってくるのを実感できます。
身体が変わってきていることが感じられると、気持ちもスッキリしてきますよ！
次回は、体験レポート 【施術②】になります。
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